Yoga
Le Yoga enseigné est un Hatha Yoga selon la méthode de B.K.S Iyengar, grand maître Indien (1918-2014)
Le yoga Iyengar est la méthode la plus répandu dans le monde.
Cette méthode se concentre sur les alignements du corps et la précision de la posture, ceci pour entrainer l’esprit à s’impliquer dans l’action juste.
Elle utilise pour cela des accessoires comme les briques, les couvertures, les
sangles, les chaises, les boosters. Elle offre de bonnes bases aux débutants.
Chaque cours offre un temps de recentrage, un temps de pratique dynamique
avec une série de postures, un temps de récupération avec des postures qui régénèrent
le système nerveux, un temps de relaxation qui permet l’intégration
de la séance ; une courte méditation clôture la séance.
Cette pratique renforce le corps, l’aide à mieux fonctionner, et agit aussi
sur le mental en l’apaisant en le rendant plus vif, plus concentré.
La finalité du yoga est de retrouver un équilibre mental, moral et émotionnel
pour retrouver la connexion avec notre centre spirituel qui est le complément
d’une parfaite santé.
Le Yoga est un puissant outil pour augmenter notre santé physique
et psychique, conditions indispensables pour se sentir faire partie du monde,
à sa place et relié .
"Mon corps est mon temple et mes asanas sont mes prières."
Ce n'est plus moi qui fait, c'est ce qui est en moi qui me fait. L'humilité dans la pratique nous connecte avec notre silence intérieur et avec les forces vitales à l'oeuvre dans notre corps. Nous appréhendons avec sérénité le profond mystère de la vie, de la mort, et de l'existence et nous trouvons la Paix.
Jean Louis Lepreux sur BKS Iyengar
COURS & ATELIERS
Lieu
SALLE MALOCA
2 chemin du Mazet,
11390 BROUSSES ET VILLARET
Horaire Cours de Hatha Yoga
Mercredi 9h30-11h
Tarifs
Abonnement annuel: 360€
Abonnement mensuel: 45 euros; Trimestriel: 130 euros
Cours à l'unité: 15 euros
Adhésion annuelle à l’association :
« Les Ateliers du Mouvement » : 15 € ( couvre les frais d'assurance)
Les ateliers de Yoga et méditation
Yoga restauratif
Cours collectifs 1h30: 16 euros
Cours particulier: 50 euros
Le Yoga restauratif est une pratique méditative qui permet de calmer le mental,
d’équilibrer le système nerveux et de détendre le corps.
C’est en fait une relaxation active qui utilise des supports comme chaise, coussin,
couvertures, briques, sangles…pour rendre la posture plus facile et confortable, et
permettre au corps et au mental d'entrer dans un état de relaxation profond.
Méditations actives de Osho
Ces méditations ont été crées par Osho spécifiquement pour l’homme moderne
car elles libèrent du stress, nettoient les émotions, calment le mental et permettent ainsi d’entrer
facilement dans l’espace de méditation.
Elles sont simples, elles durent une heure et peuvent être pratiquées seul ou en groupe.
On utilise la danse et le mouvement , le chant, la respiration pour activer l’énergie en nous et la faire circuler, on utilise des techniques de méditation, qui nous conduiront à sentir l'espace de la méditation.
"La méditation c'est être témoin. Méditer signifie devenir un témoin.
Dans le sens absolu, la méditation n'est pas une technique; la méditation est une compréhension, une prise de conscience."
Osho: Tantra: "The supreme understanding"
